En simpel vej til et sundere liv

Det er altså ikke så indviklet. Det kræver ikke en fuldkommen omlægning af dit liv. Og det kan sagtens lade sig gøre uden at sige farvel til sovs, chokolade og rødvin.

Hvis du vil tabe dig, er det næsten altid et spørgsmål om at justere en smule på kosten og mængden af den, men ellers fortsætte med de råvarer og livretter du holder af.

Jeg vil tage udgangspunkt i din hverdag og de rutiner, du støtter dig op af. Og jeg vil lytte til hvordan din kost ser ud i en helt almindelig uge. Så vil jeg foreslå enkelte små, men markante vaner du skal ændre eller bryde med - men jeg lover, at det bliver overskueligt og effektivt.

Jeg vil gøre dig opmærksom på hvilke mængder af din kost, du skal skrue op for og hvilke der skal drosles ned. Kort sagt – jeg vil skræddersy en simpel og realistisk kostplan, der passer til netop dine behov og din pengepung.

Jeg er eksperten i det sundhedsfaglige og du er eksperten i dit liv, så sammen finder vi vejen til dit vægttab.

Min filosofi er, at du må spise lige hvad du vil – bare du finder den rigtige balance.

Marianne Berthelsen, Aut. Klinisk Diætist